現(xiàn)在水果非常多，家里也經(jīng)常會勸我們多吃水果，但是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，涼性、熱性水果一定要區(qū)分開才好進(jìn)行選擇，那么柚子是涼性還是熱性？

　　柚子是一種涼性的水果，具有止咳化痰、潤肺清腸的作用。是冬季感冒后補(bǔ)肺止咳的好水果。由于其性寒，氣虛體弱者不宜多食，脾虛泄瀉者食用柚子后會腹瀉，故虛寒者不宜多食。

　　涼性水果是指性寒的水果，有緩解燥熱的作用，但不能多吃，否則對身體有害。柚子是一種涼性的水果。實(shí)熱體質(zhì)的人夏季新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，多汗，經(jīng)常面紅口渴，易煩躁便秘，特別喜歡吃涼的東西，所以實(shí)熱體質(zhì)的人可以適當(dāng)多吃涼的水果。

　　關(guān)于熱性水果和涼性水果的相關(guān)介紹

　　1.綠色植物靠近地面，吸收地面的水分，所以性質(zhì)比較冷，比如綠豆、青菜。辣椒、大棗、石榴等紅色植物生長在離地面較近的地方，但它們的果實(shí)能吸收更多的陽光，所以比較熱。

　　2.酸甜食物都是涼性的，比如苦瓜、苦菜、芋頭、李子、木瓜等。那些吃起來又辣又甜的都是因?yàn)殚L時(shí)間接觸陽光而辣的，比如大蒜（大蒜發(fā)芽怎么種水培）、柿子、石榴。

　　3.陰面朝北的食物吸收大量水分，濕氣比較重，很少見到陽光，所以性質(zhì)比較冷，比如蘑菇和菌類。然而，生長在空氣中或有正向的食物，如向日葵，栗子等。因?yàn)樗鼈兘邮盏阶銐虻墓狻?/p>

　　4.冬天生長的食物，因?yàn)楹畾庵?，本質(zhì)上是冷的，如白菜、蘑菇、白蘿卜、冬瓜等。夏天生長的食物，如西瓜、黃瓜和梨，也是冷的，因?yàn)樗鼈兘邮芨嗟挠晁ＬO果，橘子和其他食物在春天和秋天往往是熱的。

　　柚子是涼性還是熱性以及關(guān)于熱性水果和涼性水果的相關(guān)介紹就是以上了，我們再來看看柚子的產(chǎn)地主要在哪里

　　柚子主要覆蓋中國長江的南部，最北部是河南省信陽和南陽一帶，此外，柚子在東南亞各國都有種植。

　　柚子樹對溫度的適應(yīng)性較強(qiáng)，年平均氣溫16.6攝氏度到21.3攝氏度，1月平均氣溫5.4攝氏度到13.2攝氏度，大于等于10攝氏度年積溫5300到7500攝氏度，絕對低溫在-11.1攝氏度以上的也有柚子分布。

　　但柚子生長最好是再年平均氣溫18到20攝氏度，1月平均氣溫7到9攝氏度，大于等于10攝氏度年積溫6000-7500攝氏度，絕對最低氣溫在-5以上。

　　柚子的營養(yǎng)價(jià)值：

　　1.柚子含有大量的營養(yǎng)元素。其中包括人體所需的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸。還含有多種維生素、鈣、磷、鎂、鈉等必需微量元素。

　　2.柚子有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，是心腦血管疾病和腎臟疾病患者的最佳食療水果。

　　3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉含有豐富的維生素C和類胰島素成分，因此具有降血糖、降血脂、減肥、美膚、滋補(bǔ)身體等功效。經(jīng)常食用對糖尿病、動脈硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖人群有強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的作用。

　　4.柚子含有大量的維生素P，可以強(qiáng)化皮膚細(xì)化毛孔，同時(shí)可以快速恢復(fù)皮膚組織。而且含有很低的熱量，非常適合減肥美膚的朋友，也是一種自然美。秋天非常適合吃柚子，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能抵御秋天的干燥。

　　5.柚子果膠不僅能降低低密度脂蛋白水平，還能降低動脈壁的損傷程度。

　　6.柚子也有強(qiáng)身健體的作用。它幫助身體更容易吸收鈣和鐵。其中含有的天然葉酸對孕婦有預(yù)防貧血癥狀和促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。

　　7.新鮮葡萄柚肉中含有鉻，類似于胰島素，可以降低血糖。

　　8.柚子中含有一定量的柚皮苷，柚皮苷是一種活性物質(zhì)，不僅能降低血液粘度，還能減少體內(nèi)血栓的形成。因此，吃柚子不僅可以快速愈合傷口，還可以預(yù)防敗血癥和腦血栓，特別適合中老年食用。

　　9.柚葉含有類黃酮，有助于血?dú)膺\(yùn)行、抗衰老和抗炎。如果添加沙田柚皮中的維生素C，可以作為洗浴工具。

　　10.柚子中還含有豐富的天然檸檬酸和各種無機(jī)鹽，不僅有助于肝、胃、肺的功能，還具有清熱、止咳、化痰的功效。

　　11.柚子本身營養(yǎng)豐富，鈣和維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的三倍。鈣含量是蘋果、梨和香蕉等水果的10倍以上。有助于預(yù)防腸癌和胃癌。

　　關(guān)于柚子是涼性還是熱性，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了，很明顯柚子就是涼性水果了，所以氣虛體弱的人最好少吃。